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Comida fit pra vender: a conta aberta

14 fichascusto cotado · jul-ago/2026🏆 As mais lucrativas
Custo por unidade de venda
R$ 2,17 a 31
da mais simples à mais cara
Mais barata de fazer
R$ 2,17 a 4,60
🌴 Brigadeiro de tâmaras
Melhor margem no teto
73%
🥗 Salada no pote com frango

Marmita fit, low carb, vegana. Quem compra saudável compra por semana, não por impulso - o kit congelado é encomenda que se repete sozinha.

As 14 fichas de saudável

Clique e a conta abre: ingredientes, custo cotado e o preço na régua do mercado.

Bolo de banana fit

12 fatias
custo R$ 2,26 a 4,70 vende ~R$ 4 a 12,50

Brigadeiro de tâmaras

30 unidades
custo R$ 2,17 a 4,60 vende R$ 4,90 a 10,67

Brownie fit de cacau

20 quadradinhos
custo R$ 2,65 a 5,44 vende R$ 10 a 16,50

Kit semanal 10 marmitas fit

10 marmitas de 400 g
custo R$ 7,30 a 11,91 vende R$ 19,90 a 31

Manga temperada

10 potes de 500 ml
custo R$ 3,33 a 7,32 vende ~R$ 12 a 17

Marmita fit clássica de frango

10 marmitas de 350 g
custo R$ 5,75 a 8,67 vende R$ 17,90 a 30

Marmita fit de salmão com legumes

1 marmita de 400 g
custo R$ 25 a 31 vende R$ 44 a 69

Marmita low carb de carne com couve-flor

10 marmitas de 350 g
custo R$ 9,43 a 15,87 vende R$ 19,90 a 31

Marmita vegana de lentilha

10 marmitas de 350 g
custo R$ 3,47 a 5,13 vende ~R$ 19,65 a 32

Panqueca proteica de banana (5 unidades)

5 unidades
custo R$ 2,24 a 4,33 vende ~R$ 6,95 a 9,50

Salada no pote com frango

10 potes de 500 ml
custo R$ 4,04 a 6,35 vende R$ 18,90 a 24

Sanduíche integral de atum com abacate

1 unidade
custo R$ 8,30 a 12,25 vende ~R$ 9 a 24

Strogonoff fit de frango com arroz integral

1 marmita de 400 g
custo R$ 11,78 a 17,17 vende R$ 27 a 39

Wrap integral de frango com iogurte

10 unidades
custo R$ 3,41 a 4,99 vende ~R$ 17,90 a 30

Perguntas de quem vende

Qual a ficha mais barata de fazer?

Na média nacional (jul-ago/2026), brigadeiro de tâmaras custa R$ 2,17 a 4,60 por unidade - o menor custo entre as 14 fichas de saudável.

Qual deixa a melhor margem?

No teto do custo contra o teto do mercado, salada no pote com frango fica com 73% - com faixa praticada vinda de cardápios reais. Essa margem é antes da sua hora: quem põe o valor da sua hora na conta é a calculadora. No app, a conta se refaz com o preço que você paga.

Continue pela conta

🧾 Todo o cardápio 🏆 As mais lucrativas 🧮 Calculadora de precificação
🧁 Confeitaria 🎂 Bolos 🥟 Salgados 🍱 Marmitas 🍕 Pizzas 🥪 Lanches 🥖 Padaria 🍣 Comida japonesa 🍧 Geladinhos e geladas 🎉 Festas

Essas contas, com os preços da sua cidade

O Engrenou refaz cada ficha com o custo que você paga, aplica a sua margem e monta o seu cardápio de saudável com loja online.

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