EngrenouQuanto custa fazer marmita vegana de lentilha
Fazer marmita vegana de lentilha (10 marmitas de 350 g) custa R$ 35 a 51 em ingredientes na média nacional.
A conta, ingrediente por ingrediente
Quantidades da ficha e o custo de cada item na média nacional. A faixa existe porque marca e região mudam o preço.
| Ingrediente | Quantidade | Custo (média nacional) |
|---|---|---|
| Lentilha | 800 g | R$ 16,58 a 19,58 |
| Arroz integral | 800 g | R$ 4,20 a 10,39 |
| Espinafre | 300 g | R$ 7,32 a 9,81 |
| + 3 ingredientes de menor peso somados | R$ 6,56 a 11,56 | |
| Custo do lote (10 marmitas de 350 g) | R$ 35 a 51 | |
| Custo por marmita | R$ 3,47 a 5,13 |
Confiança moderada De onde vem esse número
- Atualizado em jul-ago/2026 (média nacional, sem recorte por cidade).
- 6 ingredientes na ficha, 6 com preço cotado. Cobertura da conta: 100%.
- Referências de mercado: preço de mercado vindo de base pequena de cotações. A quantidade exata de cotações por produto não fica registrada na base.
- Unidade da conta: marmita (rende 10 marmitas de 350 g).
- Embalagem não está no custo desta ficha: o valor acima é só ingrediente.
- Não está incluído: mão de obra, embalagem, impostos, gás e energia, entrega, taxa de aplicativo e de maquininha, e custo fixo.
Por isso o preço sugerido é piso de partida, não preço final. Ver a metodologia completa.
O seu custo, com o preço que você paga. Aqui em cima é o preço médio do Brasil. No Engrenou você põe o preço que você paga e o app fecha o seu custo e a sua margem. Grátis até 20 pedidos por mês, sem cartão.
Criar minha conta grátisQuanto cobrar
Escolha sua margem e veja onde seu preço cai em relação ao mercado.
Perguntas de quem vende
Quanto custa fazer marmita vegana de lentilha?
Na média nacional (jul-ago/2026), o lote de 10 marmitas de 350 g custa R$ 35 a 51 em ingredientes: R$ 3,47 a 5,13 por marmita.
Quanto cobrar por marmita vegana de lentilha?
Com margem de 50% sobre o preço de venda (o dobro do custo, ou markup de 100%), a faixa fica em R$ 6,94 a 10,26 por marmita. O mercado pratica R$ 19,65 a 32, numa base pequena de cotações.
Esse custo vale pra minha cidade?
É a média nacional. O preço dos ingredientes na sua cidade pode mudar a conta - no Engrenou você põe o preço que paga e o app refaz o seu custo e a sua margem.
Fichas parecidas
Bolo de banana fit
Brigadeiro de tâmaras
Brownie fit de cacau
Kit semanal 10 marmitas fit
Como esse número é feito: os ingredientes foram cotados em mercado de verdade, na revisão de jul-ago/2026. A cotação de cada ingrediente ainda não aparece nesta página. O preço sugerido parte do custo mais alto de propósito - subprecificar é o erro que quebra o negócio. A faixa praticada vem de cardápios reais e não é promessa.
Do cardápio pro seu negócio
Coloque o preço que você paga, escolha sua margem e o app monta seu cardápio inteiro - com loja online pro WhatsApp.
Montar meu cardápio grátis Sem cartão. Plano grátis pra sempre até 20 pedidos por mês.